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汗だく!!

思い切って今日は仕事が休みなので、2時間ほどランニングしてきましたよ~。
もうかなり外は寒くなっているのですが、走っていると不思議とすぐ体がぽかぽか温かくなって、
もう汗だく状態に・・。
この状態で放置しておくと、やっぱり気になるのが風邪ですよね~。
風邪を引いてしまっては元も子もありません。。。

風邪を引かないように家にかえったらすぐ、暖かい格好をしたりして色々と手をほどこしましたよ。
やっぱり、こうやってこういう季節には走った後のアフターケアを自分の体にしてあげることもとても大切ですよね。

なんてえらそうなことを言っている私ですが、実はこれ、昔はそういうことをしないで風邪を引いてしまっていたんです(笑)
だからいえるんですよ~。
経験者は語るってやつですね。

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